Como aliviar a dor nos ombros? Veja 4 dicas eficazes!

A dor no ombro e no pescoço geralmente é causada por tensão nos músculos da região e geralmente relacionada ao estresse. Especialmente quando mantemos a mesma posição por um longo período ou sentamos em uma postura inadequada, os músculos do pescoço se contraem e podem ficar doloridos após muitas horas.

Portanto, neste artigo, daremos 5 dicas para aliviar a dor no ombro. e evite que ele se repita com frequência. Confira!

4 maneiras de aliviar a dor no ombro

1- Tente dormir ao seu lado

Dormir ao seu lado com um travesseiro adequado e pernas dobradas é considerado a posição ideal para aliviar a dor no ombro. Dessa forma, a coluna pode relaxar e os músculos da região do pescoço também. Mas cuidado! A altura do travesseiro deve ser equivalente à distância entre o ombro e o pescoço.

2 – Faça compressas de água quente

Use água morna para reduzir a dor no ombro. Além de tomar um banho quente, o que também o ajudará a relaxar, você pode molhar uma toalha com água e colocá-la sobre os ombros. Se você não quiser se molhar, pode colocar a toalha em um saco plástico, por exemplo.

O importante é deixá-la lá por pelo menos 15 minutos. Também tome cuidado para observar a temperatura antes. Dessa forma, você evita se queimar.

As compressas de água quente ajudam a melhorar a circulação na região e estimulam o relaxamento muscular. Dessa forma, eles podem curar mais facilmente e a dor desaparece mais rapidamente.

3 – Alongamento todos os dias

O alongamento é ideal pelo menos uma vez por dia. Mas se você trabalha ou estuda por longos períodos enquanto está sentado, pode fazer mais pausas.

Algumas opções para alongar a região do ombro são:

  • Incline o pescoço para um lado, como se apoiasse a cabeça no ombro. Segure por 30 segundos e repita no outro.
  • Tentativa de colocar o queixo no peito com a parte de trás do pescoço reta. Segure por 30 segundos e levante lentamente. Repita mais duas vezes.
  • Eleve os ombros até o nível da orelha, mantendo-os por 30 segundos e depois soltando-os levemente.

Além disso, a atividade física constante ajuda o corpo a alongar, reduzindo a dor geral. Então, se puder, aposte em exercícios regulares, como ioga ou pilates!

4 – Escolha remédios que realmente tratam a causa da dor

A dor no ombro geralmente é causada por estresse ou tensão excessiva na área. Isso significa que tomar analgésicos indiscriminadamente não resolverá o problema. Pelo contrário, pode até levar a outras doenças mais graves no futuro.

Portanto, se você tiver dor no ombro, procure medicamentos que fortaleçam seus músculos e estrutura óssea. Assim, você pode investir em uma pílula que ajudará na causa do problema e não apenas no tratamento de dores de curto prazo.

Tente se despedir dos remédios tradicionais para dores no corpo!

Depois de algum tempo usando alguns produtos do mercado, o único que realmente funcionou para mim foi o Flex Caps.

O que é o Flex Caps? Preço e onde comprar

Flex Caps é um produto de ingredientes especialmente selecionados para solucionar problemas ósseos.

E também ajuda o corpo a prevenir doenças como artrite, reumatismo, osteoporose e artrose.

Quem sofre de alguma? Esta doença sabe como é difícil lidar com ela no dia-a-dia.

À medida que envelhecemos, perdemos algumas das proteínas e minerais essenciais ao nosso corpo e que também servem para proteger nossa estrutura óssea.

isso acabou sofrendo um pouco mais com dores no corpo e nas articulações e até com doenças ósseas crônicas.

E para minha surpresa agradável este produto chegou ao mercado.

E pelo menos para mim está trazendo um resultado bonito, a cada dia que passa é doloroso, a menos que eu sinta.

O Flex Caps realmente funciona

O que mais chama a atenção no produto é que a maior parte do email enviado aos produtores é de pessoas que já usam o produto.

E eles usam o email para enviar uma mensagem agradecendo as melhorias que o produto fez ao usuário.

A maioria das pessoas que envia o e-mail gosta de citar a dificuldade que teve de sair da cama.

Porque eles sentiram seu corpo "duro" incapaz de alcançar o movimento com liberdade.

Mas logo em seguida eles começam a descrever as melhorias e mudanças que Flex Caps proporcionaram sem suas vidas e seu bem-estar.

Dentro de algumas semanas, eles já estavam sentindo o corpo mais forte, menos doloroso e muito mais flexível.

Vou postar aqui depoimentos de alguns clientes satisfeitos:

Benefícios

Este produto, o Flex Caps passou muitos testes antes de ser comercializado, muitos laboratórios testaram e aprovou a eficácia desta fórmula. E eu sou mais uma pessoa que testou e aprovou.

E então estou aqui, dando a dica, porque sei como essas dores são complicadas.

Além de ter a aprovação de vários médicos e especialistas em doenças ósseas

Os elementos dos produtos são projetados para agir corretamente e, assim, fortalecer músculos, cartilagens e ossos.

Isso alivia a dor, melhora a flexibilidade do corpo e ajuda a combater algumas doenças que limitam as condições do corpo. movimentos.

Composição

Incapaz de ser diferente, o principal componente do Flex Caps é o cálcio, um mineral famoso que é essencial para o bom funcionamento do corpo.

Tem muitas funções importantes. Entre os principais está o fortalecimento de nossa estrutura óssea, além de ajudar na saúde dos dentes, pele e unhas.

Como 95% dos ossos são cálcio, ou seja, sem esse mineral, nossos ossos acabam fracos.

E se sofrem de perda de movimento, têm movimento limitado e dor constante, e se o corpo sofre com diminuição do cálcio, pode contrair artrite, artrose, etc.

Resumindo Flex Caps fortalece ossos e músculos, prevenindo dores e melhorando a flexibilidade do corpo, melhorando as articulações em geral.

Flex Caps Price

Eles têm 3 kits diferentes, com 1, 3 ou 5 potes.

O interessante aqui é que você pode encomendar até 12 vezes no cartão a compra do seu Flex Caps.

Então você quase nem sente o desconto do pacote, o que é ótimo, garotas certas. hahahaha

Vou colocar os kits aqui em baixo, juntamente com os preços promocionais por tempo limitado!

Onde comprar Flex Caps

Compre agora mesmo através do site oficial do produto, no link que deixarei aqui.

Aqui você terá acesso ao preço promocional fornecido apenas para os leitores aqui no site. Livre-se dessas dores.

Lembrando também que o produto oferece uma garantia de 30 dias, porque se você não estiver completamente satisfeito com o produto, ele lhe devolverá o dinheiro.

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